Un masaje con piedras calientes es un tipo de tratamiento de masaje. Se utiliza para ayudar a relajar y aliviar la tensión muscular y las células blandas dañadas en todo el cuerpo.
Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras suaves, planas y calientes en partes específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de lava, un tipo de roca volcánica que conserva el calor. Según los proveedores de bienestar de la Universidad de New Hampshire, las piedras de masaje calientes se calientan a una temperatura de entre 130 y 145 grados.
Las piedras se pueden colocar:
- a lo largo de la columna vertebral
- sobre el estómago
- sobre el pecho
- sobre la cara
- en las palmas de las manos
- en los pies y los dedos de los pies
Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando técnicas de masaje sueco como:
- movimientos largos
- circulares Movimientos
- Resonancia
- Toque
- Trabajo
En ocasiones, se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.a través de enlace piedras calientes masaje sitio web Se pueden usar piedras frías después de las piedras calientes para calmar la congestión capilar y aliviar la piel.
6 beneficios del masaje con piedras calientes
Todos los masajes se incluyen dentro de la medicina natural. Se están convirtiendo en una terapia complementaria popular para numerosos problemas. Estos son algunos de los beneficios del masaje con piedras calientes:
1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular
El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. El frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus signos y síntomas, rotar piedras frías y calientes durante el masaje puede ser útil.
2. Disminuye el estrés y la ansiedad
La Asociación Americana de Tratamiento de Masajes (AMAT) afirma que “el masaje terapéutico puede ser eficaz para aliviar la tensión”. Estudios de investigación respaldan esta opinión. Un estudio de 2001 demostró que un masaje terapéutico de diez minutos mejoró las actividades cardiovasculares, como la frecuencia sistólica. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes terapéuticos en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo redujeron considerablemente el estrés en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.
Un estudio de 2015 (Fuente confiable) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía de colon y estómago experimentaron menos dolor, estrés y ansiedad después de recibir masaje terapéutico postoperatorio.
3. Favorece el descanso
Una revisión bibliográfica de 2006 descubrió que el masaje terapéutico puede ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con trastornos del sueño. La investigación reveló que la terapia de masaje de espalda ayudó a promover la relajación y el sueño. Un estudio de 2001 demostró que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se durmieron mucho más rápido. También se mostraron mucho más despiertos, enérgicos y positivos al despertar. Se cree que el masaje ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se sabe con certeza por qué.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes puede aliviar afecciones desagradables como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa un dolor extenso y persistente. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos descansaron mucho más tiempo, presentaron menos factores desencadenantes y niveles más bajos de vitamina P (un compuesto relacionado con la transmisión de señales de dolor) que las personas con la afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que el masaje se convierta en un tratamiento habitual para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (Trust Resource) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de un masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y una mayor variedad de actividad después de un mes de tratamiento de masaje.
5. Podría ayudar a reducir los síntomas del cáncer
Un amplio estudio de tres años publicado en el Journal of Pain and Sign Management examinó cómo el masaje influía en el dolor, el cansancio, la tensión, la ansiedad, las náuseas o los vómitos y la depresión en 1290 personas con cáncer. El estudio reveló que la terapia de masaje, especialmente el masaje sueco, mejoraba los síntomas del cáncer, incluso en personas con síntomas significativos. Los investigadores creen que el uso relajante del contacto humano influyó.
6. Puede reforzar el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (Trust Source), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo e intenso en el sistema inmunitario. Los análisis de sangre tomados antes y después del masaje mostraron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a controlar la presión arterial alta y la retención de líquidos.
¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
Cualquier persona que experimente tensión y molestias musculares, insomnio o estrés puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si padece una enfermedad crónica que le provoque molestias, consulte a su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción para usted.
Riesgos y advertencias
Cuando lo realiza un terapeuta experto, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas situaciones en las que debe evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje terapéutico si:
- Un trastorno hemorrágico o toma anticoagulantes
- Quemaduras en la piel
- Lesiones abiertas
- Antecedentes de embolia
- Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
- Una fractura o debilitamiento óseo severo
- Bajo recuento de plaquetas (trombocitopenia)
- Problemas diabéticos
Un masaje terapéutico prenatal puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, y a aliviar los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, la mayoría de los masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir masajes terapéuticos con la aprobación de su médico y bajo la supervisión de un especialista en masajes prenatales cualificado.
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o una sábana, entre las piedras calientes y su piel. Consulte con su terapeuta para saber cómo calientan las piedras. Se recomienda utilizar un sistema profesional de calentamiento de piedras. Nunca utilice piedras calentadas con:
- microondas
- cocina de cocción lenta
- calentador
- estufa
Las investigaciones demuestran que un masaje con piedras calientes puede ser una forma eficaz de reducir la ansiedad y la tensión, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Podría ser útil para diversos problemas y circunstancias.
Se necesita más investigación para determinar con exactitud por qué el masaje tiene un impacto tan efectivo. Podría tener mucho que ver con el contacto humano. Para muchas personas, el tacto proporciona una sensación de conexión y seguridad.
Para asegurar una experiencia satisfactoria con un masaje con piedras calientes, acuda únicamente a un masajista especializado en este tipo de masajes. Es posible que sienta molestias durante el masaje o al día siguiente. Esto podría deberse al control y la presión de las células profundas. No debería sentir ninguna molestia. Si se siente incómodo o experimenta alguna molestia durante el masaje, infórmeselo a su masajista inmediatamente.